0614_비오네

운동일지 2006.06.14 21:20
오늘은 운동도 하기 전에 비가 와서 정말 가기 싫었다. 밖에 나가니 낮에는 불지 않던 비바람까지 불어서 더 가기 싫었지만,이왕 나온거 운동이라도 조금 하는척 하자고 갔다. 그러나 비가 온 덕분에 사람이 없어서 내 마음대로 활개치며 운동할 수 있었다.므흐흐

스퀏을 열심히 하고 있는데,훌라우프를 돌리던 아주머니께서 '그거 하면 어디에 좋아요?'하는 바람에 난 당황해 하면서 내 장딴지를 툭툭 치면서 '여기에 좋다네요' 하면서 대답해드렸다. 스퀏을 하는 나도 뭐가 좋은지 잘 모르겠지만,다리의 군살을 빼고 라인을 괜찮게 만드는것같은 기분이 드니까 열심히 하고 있는거 같다.

그런데 오늘 자세는 뭐가 잘못된건지 왼쪽 무릎이 조금 아팠다. 다음엔 자세를 좀 더 똑바로 해봐야겠구나.

- 오늘의 운동 - (운동 방법은 항상 이 사이트에서 참조한다.)

스트레칭
이클립스 5분

근육운동(아령운동 2개,런지,스쿼트,크런치)

기계 1개

러닝 40분,사이클 15분정도
  1. 홍두 2006.06.15 13:55 댓글주소 | 수정 | 삭제 | 댓글

    저도 운동해야 하는데 ㅠㅠ 요새는 버스 타려고 전력질주 고거 조금만 해도 숨이 가빠오더군요. 엉엉~~