오늘은 시작부터 좀 열심히 했더니만 슬슬 배가 땡겨오기 시작했다. 게다가 오늘은 주말이기도 하고 월드컵 개막전이라 그런지 헬스장엔 사람도 거의 없어서 게으름 피기에 딱 좋았다;;

그래도 열심히 해볼꺼라고 운동을 하는데,러닝머신에 가서 슬슬 뛰기 시작하는데 배가 너무 불러서(물을 엄청 많이 먹어서 그런건지 아님 소화가 다 안된건지..-_-)다른거 열심히 하다가 러닝머신만 20분으로 줄였다. 이런 경험은 처음이었지만,다음부터 또 열심히 하면 되지 뭐.

어떻게 하든지 간에 꾸준한 운동을 해야겠군화~

- 오늘의 운동 - (운동 방법은 항상 이 사이트에서 참조한다.)

스트레칭
스탭퍼 5분 정도

스퀏,런지,크런치,아령운동 2개

기계2개 돌기

러닝 20분,사이클 15분정도