0605_쪽팔려도 열심히!요즘은 여름이 다 되어가서 그런지 조금만 움직여도 땀이 범벅이 되어서 지나가는 사람들 앞에서 부끄러울 일이 많다. 하물며 내가 운동하는 헬쓰장마저도 안그러면 내가 아니지..;;
아무튼 근육운동 몇 동작 조금 하는데 땀이 얼굴에 조금씩 나기 시작하더니 급기야는 목을 타고 흘러내리드라. 동작을 한참 하던 중이라 아령을 내려놓을 수도 없어 상당히 난감했음. 내 옆에서 사람들이 계속 스트레칭 하다가 가는데,구석탱이에서 혼자 운동하며 흘리는 땀은 참 민망스럽긴 했다. 그러나 다른 사람들 또한 자기 운동한다고 신경도 안쓸꺼니 이젠 타인의 시선에 부끄러워하지 말자궁~
그나저나 내 뒤에서 스트레칭 하던 연인은 참..-_-; 특히 여자는 남자만 바라보면서 건성건성으로 하는데 들입다 웃기더만. 그러다 바로 러닝머신 뛰는거 같던데,여자쪽이 스트레칭을 덜하고 탔는데 안다쳤나 몰라. 신경안쓰고 나 혼자 운동할려고 해도 그 둘이서 나를 너무 웃기는 바람에 더욱 더 신경쓰이드라.:P
아무튼 근육운동 몇 동작 조금 하는데 땀이 얼굴에 조금씩 나기 시작하더니 급기야는 목을 타고 흘러내리드라. 동작을 한참 하던 중이라 아령을 내려놓을 수도 없어 상당히 난감했음. 내 옆에서 사람들이 계속 스트레칭 하다가 가는데,구석탱이에서 혼자 운동하며 흘리는 땀은 참 민망스럽긴 했다. 그러나 다른 사람들 또한 자기 운동한다고 신경도 안쓸꺼니 이젠 타인의 시선에 부끄러워하지 말자궁~
그나저나 내 뒤에서 스트레칭 하던 연인은 참..-_-; 특히 여자는 남자만 바라보면서 건성건성으로 하는데 들입다 웃기더만. 그러다 바로 러닝머신 뛰는거 같던데,여자쪽이 스트레칭을 덜하고 탔는데 안다쳤나 몰라. 신경안쓰고 나 혼자 운동할려고 해도 그 둘이서 나를 너무 웃기는 바람에 더욱 더 신경쓰이드라.:P
- 오늘의 운동 - (운동 방법은 항상 이 사이트에서 참조한다.)
스트레칭
스탭퍼 5분 정도
스퀏,런지,크런치,아령운동 2개(다음엔 스퀏과 런지,크런치 하는 정확한 동작을 찾아내어 블로그에 올려놔야겠다. 블로그에 포스팅해놓고 운동할때마다 언제든지 참고해서 하면 좋으니까.-런지 자세가 잘못되어도 한~~참 잘못됐다. 어흑)
기계 4개 돌기
러닝 40분,사이클 10분정도 (운동은 항상 이정도만 하니까 괜찮드라.^.^)
스트레칭
스탭퍼 5분 정도
스퀏,런지,크런치,아령운동 2개(다음엔 스퀏과 런지,크런치 하는 정확한 동작을 찾아내어 블로그에 올려놔야겠다. 블로그에 포스팅해놓고 운동할때마다 언제든지 참고해서 하면 좋으니까.-런지 자세가 잘못되어도 한~~참 잘못됐다. 어흑)
기계 4개 돌기
러닝 40분,사이클 10분정도 (운동은 항상 이정도만 하니까 괜찮드라.^.^)
