오늘 또한 자세교정에 힘을 쏟아부었고,그것 때문에 많이 힘들긴 했지만,그런대로 견뎌낼 수 있었다. 바람이 시원하게 부는데도 땀이 많이 나는것을 보니 그런대로 해낸듯.므흐흐

특히 런지라는것을 할때 한쪽 다리는 세우고 나머지 한쪽 다리는 쭉 뻗어서 살짝 구부린 다음 다리가 땅에 닿을락 말락 하게 운동하는건데,평소때는 아무런 반응이 없더니만 오늘은 이 운동으로 허벅지가 상당히 땡긴다. 역시 이런 운동에는 자세가 중요한가보다.

아무튼 앞으로도 꾸준~~히 잘해보자궁.^^

- 오늘의 운동 - (운동 방법은 항상 이 사이트에서 참조한다.)

스트레칭
스탭퍼 5분 정도

스퀏,런지,크런치,아령운동 2개

기계 4개 돌기

러닝 40분,사이클 10분정도

  1. 냅도 2006.06.02 23:41 댓글주소 | 수정 | 삭제 | 댓글

    오호~ 전 오늘도 운동 땡땡이 치고,, 겜방에 다녀왔지요... 에효~ -_ㅜ

  2. 냅도 2006.06.03 00:42 댓글주소 | 수정 | 삭제 | 댓글

    썬 온라인 인데요, 할만 합니다.. ^^

    • BlogIcon 띠용 2006.06.03 00:45 신고 댓글주소 | 수정 | 삭제

      아.. 그거 어떤 게임인지는 잘 모르겠지만,사람들의 입에 한참동안 오르내리더라구요. 재밌긴 한가봐요?ㅎㅎ 전 피파온라인을 해보고 싶은데,컴 사양도 딸리지만,혹시나 중독될까 싶어서 손도 못대고 있답니다.^^;

      게임도 좋지만 가끔은 몸생각하셔서 운동도 해주세요;)(같이 잘합시돠~-ㅂ-ㅋ)